– Nutrienti coordinati per vegetariani e vegani
– Con 5 µg di vitamina B12 e 10 mg di ferro per la normale formazione dei globuli rossi
– Inoltre con 400 mg di calcio e 5 µg di vitamina D.
– Inoltre zinco, iodio e vitamine del gruppo B.
Per completare una dieta vegetariana o vegana
Una dieta equilibrata è particolarmente importante per vegetariani e vegani. Dovresti quindi assicurarti che gli alimenti nella tua dieta forniscano al corpo una quantità sufficiente di vitamine, minerali e oligoelementi.
Evitando i cibi animali, l’apporto di alcuni nutrienti spesso non è ottimale per vegetariani e vegani. Inoltre, alcuni nutrienti degli alimenti vegetali sono meno biodisponibili rispetto a quelli degli alimenti animali.
Le vitamine vegetariane + minerali di Doppelherz contengono i minerali calcio e ferro, gli oligoelementi zinco e iodio e vitamine B1, B2, B6, B12 e D.Sono adattati in modo ottimale alle esigenze di una dieta vegetariana e vegana e aiutano a soddisfare le esigenze di questi nutrienti di copertura e di equilibrio.
Le vitamine del gruppo B B1 , B2 e B6 si trovano negli alimenti sia animali che vegetali. Vegetariani e vegani dovrebbero assicurarsi di avere un adeguato apporto di queste vitamine. Le vitamine B1, B2 e B6 sono coinvolte nel normale metabolismo energetico e svolgono un ruolo nel normale funzionamento del sistema nervoso.
Una dieta vegetariana e vegana contiene spesso una quantità insufficiente di vitamina B12 . Questa vitamina si trova in quantità significative esclusivamente nei prodotti animali. Contribuisce alla divisione cellulare, è coinvolto nella formazione dei globuli rossi e supporta la normale funzione del sistema nervoso.
Evitando i latticini, una dieta vegana sbilanciata può portare a lacune nell’assunzione di calcio.
Il calcio e la vitamina D sono necessari per il mantenimento di ossa normali e contribuiscono al mantenimento della normale funzione muscolare.
Vegetariani e vegani devono anche assicurarsi di assumere abbastanza ferro , zinco e iodio . Il ferro e lo zinco sono disponibili meno facilmente dagli alimenti vegetali che dagli alimenti animali.
Negli alimenti a base vegetale, i fitati inibiscono l’assorbimento di ferro e zinco. I fitati sono sostanze vegetali secondarie che si trovano principalmente nei cereali, nei legumi e nelle noci.
Il ferro svolge un ruolo nella normale formazione dei globuli rossi e contribuisce al normale trasporto di ossigeno nel corpo.
L’oligoelemento zinco è coinvolto nella normale funzione del sistema immunitario, aiuta a mantenere la vista normale e supporta la normale funzione cognitiva.
Vegetariani e vegani possono anche sperimentare lacune nella fornitura dell’oligoelemento iodio . Lo iodio contribuisce alla normale produzione di ormoni tiroidei e alla normale funzione tiroidea.
Solo 1 compressa al giorno può aiutare a bilanciare la necessità di importanti vitamine, minerali e oligoelementi in una dieta vegetariana e vegana.
Suggerimenti
Vegano*. Senza lattosio e glutine.
* L’etichetta V è un sigillo di approvazione uniforme dell’Unione Vegetariana Europea, che identifica i prodotti vegetariani o vegani. Il V-Label viene assegnato in Germania dalla Vegetarian Association Germany eV se né il prodotto stesso né il processo di produzione contengono o utilizzano ingredienti di origine animale.
composizione
Una compressa contiene:
2,2 mg di vitamina B1, 2,8 mg di vitamina B2, 1,4 mg di vitamina B6, 5 µg di vitamina B12, 5 µg di vitamina D, 400 mg di calcio, 5 mg di zinco, 10 mg di ferro, 100 µg di iodio.
